Je cukr v ovoci zdravý?

Ano! Cukr v ovoci je přirozený a doprovázený vlákninou, což zpomaluje jeho vstřebávání. Díky tomu nemá stejný negativní dopad jako rafinovaný cukr.

Jaký je rozdíl mezi cukrem v ovoci a přidaným cukrem?

Přidaný cukr je izolovaný a způsobuje rychlé výkyvy krevního cukru, zatímco cukr v ovoci je součástí přirozené matrice s vlákninou, vitamíny a antioxidanty, které podporují zdraví.

Je mrazem sušené ovoce zdravé?

Ano! Mrazem sušené ovoce si zachovává až 97 % živin, neobsahuje přidaný cukr ani konzervanty. Na rozdíl od klasicky sušeného ovoce neztrácí vitamíny a minerály.

Proč je matcha lepší než káva?

Matcha obsahuje L-theanin, který zpomaluje vstřebávání kofeinu. Výsledkem je stabilní energie bez nervozity a propadů. Káva má rychlý nástup, ale často způsobuje únavu po jejím odeznění.

Jak pomáhá matcha při soustředění?

L-theanin v matcha podporuje produkci alfa vln v mozku, což pomáhá zlepšit soustředění a udržet klidný, ale bdělý stav po delší dobu.

Jaké jsou výhody kombinace matchy a ovoce?

Matcha zpomaluje vstřebávání cukru, stabilizuje energii a v kombinaci s ovocem dodává tělu vyváženou výživu. Ovoce dodává vitamíny a antioxidanty, zatímco matcha pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi.